Рыбалка в Сызрани. Рыбалка в Самаре.Рыбалка на Волге » Полезные и вредные продукты для печени








 


Полезные и вредные продукты для печени

Полезные продукты для печени

  • Полезными продуктами для печени считаются десертные продукты: бананы, курага, сливы и чернослив, белый и темный изюм, инжир. Почаще балуйте себя этими продуктами, добавляя их к повседневным блюдам и десертам.
  • Чтобы поддерживать печень в тонусе, следует есть как можно больше овощных горячих супов, а также протертых пюреобразных супчиков, нежирных овощных рагу. Полезны для печени свежие овощные салаты, а также салаты из отварных овощей — винегреты, окрошки и прочие. При этом важно, чтобы салат был заправлен растительным маслом холодного отжима. Самыми полезными считаются оливковое, горчичное, амарантовое.
  • Рыбная диета — как раз то, что нужно вашей печени, уставшей перерабатывать тяжелое животное мясо. Рыбы тресковых пород, форель, карп, хек — все они являются полезными продуктами для печени
  • Если хочется отведать мясное блюдо, то пусть это будет нежирная молодая телятина, индюшатина, белое мясо курицы. Важно не добавлять лишний жир в мясные блюда, отваривать мясо или готовить на пару. Особенно полезными и легкоусвояемыми будут паровые котлеты.
  • Полезными продуктами для печени являются молочные и кисломолочные — кефир, йогурт, напитки тан и айран, нежирный творог, простокваша. Предпочтение стоит отдавать кефиру и простокваше, которые существенно снижают риск гипертонии, ожирения печени, засорения сосудов, являются отличной диетой при самых разнообразных букетах болезней. Йогурт улучшает пищеварение, оздоравливает флору кишечника, способствует выведению вредных веществ из организма. Полезны для печени блюда из творога, который является кладезью лизина и фосфолипидов. Его потребление рекомендовано для профилактики заболеваний различных органов, включая печень.
  • Очень полезно для печени включение в диет-стол каш — гречневой, овсяной и других злаковых. В гречке содержится лецитин, а также белки и аминокислоты, которые являются «строительным материалом» для клеток печени. Овсяная каша не только очень питательна, но и препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью, что позволяет стабилизировать ее работу. 
  • Вышеупомянутые растительные масла холодного отжима — оливковое, горчичное, льняное, конопляное — поддерживают работу печени, захватывая и выводя токсины из организма. Потребление масел, особенно при больной печени, а не при профилактике, должно быть очень умеренным, в противном случае можно получить эффект, обратный ожидаемому. Именно поэтому пресловутая «чистка печени» лимонным соком и маслами не может проводиться без одобрения врача.
  • Зелень, экологически безопасные фрукты и овощи, а особенно разновидовая капуста, свекла,морковка, кабачки — всё это полезные продукты для печени. Они не только позволяют больной печенке самостоятельно отстраиваться, но и способствуют детоксикации организма благодаря высокой концентрации активных веществ. 
  • Хорошо проваренные бобовые, чистая вода в больших количествах, минеральная вода из рекомендованных для печени сортов — Ессентуки, Нарзан, Боржом, перепелиные яйца.

Все вышеперечисленные продукты поддерживают печень и даже оказывают лечебное воздействие. Главное — быть умеренным в поддерживающем самолечении печеночной диетой и не пытаться победить серьезные болезни одним только питанием.

 

Вредными продуктами для печени являются: сало, сливочное масло, а также наиболее жирные сорта мяса – свинина, баранина, мясо гуся и утки. Нагрузка на печень возрастает пропорционально тому количеству жира, которое вынужден перерабатывать желудок. По этой причине вредными для печени считаются пирожные и торты с масляным кремом, сдобное тесто, печенье, какао и шоколад. Крепкие мясные и грибные бульоны также отражаются на здоровье печени не лучшим образом. 

К продуктам вредным для печени относят также редьку, чеснок и редис, а небезопасная для печени зелень – это черемша и кинза. Кислые фрукты и овощи, такие как щавель, киви, клюква, являются для печени непереносимыми ядами. На нейтрализацию же разрушительного воздействия таких крепких спиртных напитков, как бренди, виски, водка и коньяк, а особенно самогон, печень затрачивает непомерно много сил. Но тем не менее небольшое количество тёмного пива с малым содержанием алкоголя и большим количеством витаминов группы В печени отнюдь не повредит. Сухое красное вино, хотя и является алкогольным напитком, в разумных количествах тоже может оказать на организм положительное воздействие. К вредным продуктам для печени относятся солёные и копчёные продукты в неумеренных количествах, маринованные овощи и острые приправы – хрен, горчица, уксус, острый кетчуп. Вреден для печени и крепкий кофе, если он не разбавлен молоком. 

Плохо вымытые фрукты и овощи могут спровоцировать различные болезни печени, такие как гепатит А или Е. Для поддержания здоровья печени не стоит перед сном наедаться плотно – с постоянным авралом, являющимся следствием обжорства, справляться печени довольно тяжело, а финал может стать плачевным. 

Риск заражения гепатитом возникает и при контакте с чужеродной кровью. Не стоит легкомысленно и пригоршнями глотать таблетки без рекомендации врача, при первых признаках недомогания, это очень вредно для печени.






 
Акция в Пятерочке с 23 декабря, Вобла, Грибной Оренбург, Грибы лисички опята рыжики белые, Домашнее пиво самодельное, Изготовление бороздящей жереховой блесны, Как ловить уклейку весной, Красноперка на Усе., Меченосцы, Морские свинки распространяют аллерген с мочой, На платных прудах и озерах, О жереховых приманках и не только, Популярный рыбацкий сайт, Разведение голубых дельфинов, Рыбалка в Москве, Салат с яичными блинчиками и бужениной, Скоро на рыбалку, Странно ведут себя попугаи, Сызранский Помидор, Сызрань, Уклейка, Хемиграммус, Эхолот Garmin echoMAP 50s, аквариумное растение, барбус косицеплавничный, волга, загорать и рыбачить. Рыбаки устремляются на Чувыркуйский залив, зимняя рыбалка, карася и прикормка, карп, лyнка, ловить карпа, ловля сороги весной, отдых на усе, повойничек, ружье для подводной охоты, рыбалка в сызрани, рыбалка летом, рыбалка на волге, туризм

Показать все теги